JR相模原駅から徒歩1分の場所にあるピンサロ

スタッフブログ

16時間ダイエット

スタッフMです。

2週間前から、「16時間ダイエット」というのを試しています。

 

その日の最後の食事から、次の日の最初の食事まで

16時間は何も食べない(水やお茶、ブラックコーヒーはOK)で、

残りの8時間は普通に食べていい、というものです。

 

プチファスティングですね!

あまりガチでハードなのはどうせ続かないので、

無理なくできそうな健康法をチョイスしてみました。

 

本当は「空けたあとの最初の食事は、血糖値が急激に上がらないように

軽めにする」とか「就寝直前は食べない」とか注意点があるのですが、

 

そこまでキッチリやらずに

「16時間空けて、8時間は好きなものを食べる」ことだけを守っています。

 

そして2週間経過した時点での変化ですが、

 

まず体重は3キロ落ちました。最初の1週間で3キロ落ちて、

そこからは変化ありません。摂取カロリーは以前とそんなに

変わらないと思うので、ここからはさほど落ちない気がします。

 

体調的にはあまり変わった感じはしませんが、

「お腹がグーっと鳴ってから食べる」ことになるので、

何を食べても美味しく感じます!

 

初日は「腹減ったな~」と思いましたが、すぐに慣れました。

「あと〇〇時間後に食べられる!今日は何にしようかな?」

と考える楽しみもありますし、この程度なら続けやすいです!

 

これが定着したら、次はもう一つ何か

(今度はトレーニング系で無理なく続けられそうなもの)

を始めようと思っています!

 

というわけで、当店では一緒にお仕事していただける女の子を

大募集中!

学生アルバイトや、OL・フリーターさんのWワーク大歓迎です!

お休みの日や、学校・仕事が終わってからの時間を有効に生かして

無理なく続けられますよ♪

まずはお気軽にご連絡ください♪

 

 

 

 

 

女の子募集中

当ピンサロで一緒に働いてくれる18歳以上の元気な女の子を大募集しています(高校生不可)。

当ピンサロは女の子が働きやすい環境をモットーにお店作りを行っています。体験入店は随時受付けていますので1度体験入店してみてはいかがでしょうか?

JR相模原駅近くのピンサロで一緒に働いてくれる女の子は、お気軽にご連絡ください。

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